支付宝步行健身正确方法揭秘-2021年12月23日蚂蚁庄园每日一题答案解析

《支付宝》越来越成为我们日常生活中不可或缺的线上支付工具，同时也为用户推出了众多有趣的活动。在蚂蚁庄园中，每天都有新的题目更新，用户通过回答正确可以获得喂养小鸡的饲料，展现出一份小小的爱心。今天的题目是关于步行健身的正确方式，看看你的答案是否正确。接下来，我们为大家整理了2021年《支付宝》蚂蚁庄园12月23日的每日一题答案，赶紧来看看吧。

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2021《支付宝》蚂蚁庄园12月23日每日一题答案

今日题目：步行健身的正确方式应该是？

A、循序渐进

B、坚持到身体被掏空

正确答案：A、循序渐进

答案解析：

缓慢走法：每分钟保持70~90步或更慢，每次持续30~60分钟。适合身体素质较弱的人群。

普通走法：每分钟走90~120步，每次30~60分钟。在走路时，身体稍向前倾，保持匀速且有节奏。这种方式适合长期散步的老年人。

快速走法：每分钟步行120~140步，速度可达到每小时5~7千米，每次持续30~60分钟。在此过程中身体稍向前倾，加快步伐，但建议心率控制在每分钟120次以下。适合增强心脏功能和减轻体重的人群。

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